Bany de bosc a Muntanyes de Prades

A les muntanyes de Prades comptem amb diversos boscos madurs, ideals per practicar el bany de bosc (Shinrin-yoku en japonès). Aquest boscos madurs, associats a una major biodiversitat i un signficatiu emmagatzematge de carboni (entre altres virtuts) ofereixen el millor entorn per reconnectar amb la natura. Durant l’activitat, ens submergirem al bosc de Mont-ral amb una atenció plena, realitzant una excursió fins a una raconada amagada de gran bellesa. Tot un recorregut terapèutic per sanar el nostre cos i ment.

Allà ens prendrem un temps per seure i realitzar una petita meditació, treballant amb la nostra respiració i sent molt conscients del nostre entorn. Durant tota l’activitat ens dedicarem a despertar els nostres sentits, de manera tranquil·la, gaudint de la nostra experiència en plena natura.

Experimenta el poder curatiu de la natura amb aquest bany de bosc, una activitat guiada que t’invita a submergir-te en les imatges, sons i olors calmants del bosc. A mesura que redueixes la teva velocitat i et connectes amb el món natural, reduiràs l’estrès, baixaràs la pressió arterial i enfortiràs el teu sistema immunitari. Aquesta pràctica conscient millora la claredat mental, eleva el teu estat d’ànim i aporta una profunda sensació de relaxació i benestar. Uneix-te a nosaltres en aquesta activitat tranquil·la i rejuvenidora que refrescarà la teva ment, cos i esperit—perfecta per a qualsevol persona que vulgui recarregar energies i trobar equilibri en el món accelerat d’avui dia.